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아몬드처럼 간편하게 섭취할 수 있는 천연 식품으로도 비타민 E 보충이 가능하다. 아몬드 한 줌(30g, 약 23알)에는 비타민 E 하루 섭취 권장량의 67%에 달하는 8mg의 비타민 E가 들어있다.
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